Exercícios para reforçar a respiração e reduzir a apneia do sono
A apneia do sono é uma perturbação respiratória que interrompe a respiração durante o repouso, afectando a qualidade do sono e a saúde em geral. Embora existam tratamentos como o CPAP e alterações do estilo de vida, o reforço dos músculos respiratórios através de exercícios específicos pode ser uma estratégia...