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A apneia do sono é uma doença mais associada aos países desenvolvidos?

A apneia do sono é uma doença que afecta a respiração das pessoas enquanto dormem, caracterizada por interrupções repetidas da respiração durante a noite. Se não for tratada, pode levar a uma série de problemas de saúde graves, incluindo hipertensão, doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais. Nos últimos anos, surgiu...

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Síndrome das pernas inquietas, o que é e como tratar?

A síndrome das pernas inquietas (SPI), também conhecida como doença de Willis-Ekbom, é uma perturbação neurológica que provoca uma vontade irresistível de mexer as pernas, normalmente acompanhada de sensações desagradáveis. Esta síndrome afecta a qualidade de vida dos doentes, especialmente durante a noite, uma vez que interfere com o sono...

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Exercícios para reforçar a respiração e reduzir a apneia do sono

A apneia do sono é uma perturbação respiratória que interrompe a respiração durante o repouso, afectando a qualidade do sono e a saúde em geral. Embora existam tratamentos como o CPAP e alterações do estilo de vida, o reforço dos músculos respiratórios através de exercícios específicos pode ser uma estratégia...

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