Como avaliamos o sono? Dormir sete ou oito horas por dia não significa dormir bem. É verdade que dormimos as horas fisiologicamente necessárias, mas será que aproveitamos? Descansamos realmente? Como saber se o nosso período de sono é de qualidade? Existem alguns testes para poder medir e quantificar a qualidade do sono. Apresentamos-lhe...
Dormir melhor sem drogas: os indutores naturais do sono que funcionam A dificuldade em adormecer, ou sono de má qualidade, é um dos males mais comuns na sociedade moderna. Os remédios caseiros e os truques da avó têm sido passados de geração em geração, por vezes sem saber porque funcionam. O...
Como evitar a apneia do sono? O sono está integrado no grupo de "necessidades fundamentais" e cuja função é renovar o nosso corpo tanto física como mentalmente. Um dos motivos mais comuns pelos quais poderá não descansar adequadamente é quando sofre de apneia do sono. A palavra apneia significa 'sem respiração',...
Com o objectivo de alcançar o máximo conforto e naturalidade ao realizar o tratamento CPAP é necessário passar por um período de adaptação. Este período pode ser mais ou menos longo e mais ou menos desconfortável, dependendo do paciente. Poucos são os sortudos que se adaptam ao sono com CPAP sem passar...
Aparelhos CPAP para apneia do sono e boca seca, o que fazer? Foi-lhe diagnosticada recentemente apneia do sono e sofre de boca seca? Certamente foram-lhe recomendadas aparelhos CPAP como parte do seu tratamento, que são óptimos para desobstruir as suas vias respiratórias enquanto dorme. É por isso que hoje queremos que...
A sua família ou parceiro(a) queixa-se do ressonar contínuo? Sente-se cansado(a) quando acorda ou acorda muitas vezes durante a noite? Se respondeu sim, é muito provável que sofra de apneia do sono, cuja forma mais comum é a apneia obstrutiva do sono, que é responsável por 84% de todas as apneia...
Uma das consequências da apneia do sono é a falta de desejo sexual, que nos homens está ligada à disfunção eréctil. Porque é que esta relação ocorre? Falaremos a seguir sobre isso. Embora ocorra mais nos homens do que nas mulheres, a apneia do sono é um problema que afecta directa...
A apneia do sono durante a gravidez pode causar problemas tanto para o feto como para a mãe, bem como nascimentos prematuros ou cesarianas não planeadas. A apneia do sono é um problema grave, que pode ter graves repercussões na saúde daqueles que dela sofrem. Durante a gravidez, os riscos são...
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