Paciência. Esta deve ser a sua máxima no uso do seu tratamento CPAP. No final acabará por se habituar e verá imediatamente os benefícios, melhorando não só o seu descanso, mas também a sua qualidade de vida. Se é iniciante no uso do CPAP oferecemos alguns truques para que saiba...
Dormir bem é essencial para a nossa saúde. Na verdade, de acordo com as recomendações médicas, o normal é nunca fazê-lo menos de 7 horas por dia. No entanto, diferentes doenças, patologias psíquicas e distúrbios do sono, como a apneia, podem dificultar um repouso adequado. Neste último ponto, é fundamental...
Não estaremos a descobrir nada de novo se afirmarmos com toda a certeza que o exercício físico faz bem à saúde. Contudo, na nossa área assume especial importância porque tem um benefício duplo que não pode ser ignorado. Por um lado, ajuda a prevenir a apneia do sono, mas por...
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