O que ocorre durante o sono?
Quando adormecemos o nosso corpo inicia um processo de reparação e regeneração celular vital.
Alguns destes processos são:
- Reparação das células danificadas durante o dia
- Estimulação do sistema imunitário
- Recuperação das atividades do dia
- Recarregar o coração e o sistema cardiovascular para o dia seguinte
É sabida a importância de dormir bem e todos sabemos qual é a sensação de nos sentirmos revitalizados depois de uma noite bem dormida e a sensação de cansaço depois de dormirmos mal. No entanto, apesar de sabermos isto, na sociedade em que vivemos acabamos muitas vezes por não dormir as horas que necessárias para que o nosso corpo realize todas as funções que necessita.