Prevenção da apneia do sono em crianças: aspectos e dicas
Quando se fala em apneia do sono, esse distúrbio costuma estar associado apenas a adultos. No entanto, a apnéia do sono também pode ocorrer em crianças e pessoas de praticamente qualquer idade, mesmo quando são bebês. Por isso é muito importante realizar um regime de prevenção e tomar conhecimento desta doença, independentemente da idade dos seus pequenos.
A razão é que quando a apneia do sono é detectada precocemente é possível evitar impactos negativos.
Esta doença pode afetar a saúde, o bem-estar e até o desenvolvimento das crianças a longo prazo. No entanto, você não deve se preocupar. Aqui lhe daremos uma série de dicas e aspectos a serem considerados para detectar e prevenir a apnéia do sono de forma oportuna e eficaz. Vá em frente!
Como a apneia do sono se manifesta nas crianças?
A apneia do sono em crianças apresenta-se de forma muito semelhante à dos adultos. Você pode notar uma interrupção constante na respiração do seu filho enquanto ele dorme, bem como um leve ronco. Seu filho também pode sentir aumento da irritabilidade, alterações de humor ou cansaço extremo durante o dia.
Outro sinal de apneia do sono em crianças é a inquietação durante o sono. Nisto você poderá notar que seu filho ou menor se movimenta constantemente, virando-se na cama. Isso ocorre porque inconscientemente procuramos a melhor posição para respirar.
Por que a prevenção da apneia do sono em crianças é importante?
Como os sintomas da apneia do sono não representam uma ameaça imediata à vida, muitas pessoas muitas vezes ignoram ou adiam o tratamento. Em muitos casos, eles simplesmente deixam o problema em segundo plano, esperando que o problema se resolva sozinho. Contudo, é importante destacar a importância da sua prevenção, principalmente em idade precoce.
Pode afetar a saúde física
Tal como o desenvolvimento de doenças cardíacas, hipertensão, obesidade e problemas de crescimento, a apneia do sono em crianças tem muitos efeitos negativos a nível físico. É preciso ter muito cuidado, pois esses problemas não aparecem de imediato, mas aparecem a longo prazo se não forem tratados a tempo.
Causa problemas emocionais e comportamentais
Crianças com apnéia do sono costumam ser mais difíceis de lidar. Isso ocorre porque a falta de sono os leva a ter problemas emocionais, como ansiedade e depressão. Da mesma forma, a sonolência prejudica a capacidade de aprender e socializar, podendo até ter consequências no seu desenvolvimento como pessoa.
Diminui a qualidade de vida
É fácil ver como um distúrbio simples como a apnéia do sono pode afetar a vida das crianças. O cansaço constante não só causa problemas emocionais, mas também afeta a capacidade da criança de desfrutar das atividades diárias. Não é surpreendente, uma vez que um sono reparador é essencial para o bem-estar e desenvolvimento geral de todas as crianças.
Dicas de prevenção da apneia do sono em crianças
Existem vários fatores que podem causar o desenvolvimento da apneia do sono em crianças. Nós os mencionamos e aconselhamos você a evitá-los.
Controle seu peso
A obesidade é uma das principais causas da apnéia do sono em crianças. Certifique-se de que seu filho tenha uma alimentação saudável, pratique atividade física e esteja com o peso ideal para evitar esse distúrbio.
Hábitos de sono
Embora um pouco mais de tempo com os filhos não faça mal, é preciso ressaltar a importância de um horário de sono saudável. Além de garantir que seu filho durma bem, ajude-o a criar uma rotina e um horário regular para dormir, o que ajuda muito na prevenção.
Tenha cuidado com alérgenos
Se seu filho sofre de alergias ou doenças respiratórias, é mais provável que ele desenvolva apnéia do sono. Neste caso, recomenda-se ter cuidado redobrado com alérgenos e agentes irritantes. Isto é especialmente verdadeiro em épocas em que as doenças respiratórias tendem a aumentar, como no outono e no inverno.
Supervisão médica
Não existe método de prevenção mais eficaz do que lidar diretamente com um profissional. Se você notar sintomas ou suspeitar que seu filho possa ter apneia do sono, é crucial consultar um especialista em sono.
Este é responsável por realizar uma avaliação e recomendar o tratamento adequado para lidar com qualquer distúrbio. Nestes casos de atendimento precoce é possível até eliminar completamente os sintomas.
Sergio Delgado
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